Mách mẹ một số mẹo giúp con có một giấc ngủ ngon

 Đăng bởi: Nguyễn Nhung 01/10/2020

KHÔNG NÊN CHO TRẺ NGỦ NHIỀU VÀO BAN NGÀY

Các mẹ nên cho bé ngủ những giấc ngắn trong ngày nhưng không nên cho ngủ quá nhiều vì như vậy sẽ giúp bé thức về đêm rất nhiều. Thường xuyên cho trẻ vận động, ra ngoài chơi hoặc trò chuyện và chơi với con để hạn chế những giấc ngủ dài vào ban ngày.

THIẾT LẬP THÓI QUEN

Mẹ cần thiết lập một thói quen và nhất quán thời gian hằng ngày. Ngay cả khi bé không buồn ngủ, hãy để con nằm xuống. Thực hiện đều đặn vào một thời điểm mỗi ngày sẽ giúp trẻ thiết lập đồng hồ sinh học hợp lý.

TẮM TRƯỚC KHI NGỦ

Nước ấm cùng với khăn tắm mềm mai có thể mang lại cảm giác thư giãn cho bất kì ai. Khi tắm xong, mặc quần áo thoải mái cho bé và đặt bé nằm thẳng lên giường vì điều này sẽ giúp bé liên kết tắm với giờ đi ngủ.

BỮA ĂN ĐẦY ĐỦ CHẤT

Một số bé thường thức dậy vào giữa đêm do đói. Đừng chờ đến lúc bé tỉnh dậy, mẹ hãy cho con ăn trước hoặc trong lúc ru ngủ để tránh giấc ngủ bị gián đoạn.

CÁC HOẠT ĐỘNG NHẸ NHÀNG TRƯỚC KHI NGỦ

Hát những vần điệu, những bài hát ru, đọc sách, nhẹ nhàng vỗ lưng là một số hoạt động có thể được thực hiện ngay trước khi đi ngủ cho bé. Những hoạt động này sẽ khiến con hình thành thói quen và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

TRÁNH NHÌN THẲNG VÀO MẮT

Giao tiếp bằng mắt là một trong những cách kích thích trẻ nhỏ hoạt động hiệu quả nhất. Bởi vậy, khi ru ngủ trẻ nhỏ, sự kích thích này nên được hạn chế bằng cách tránh nhìn thẳng vào mắt bé.

HẠN CHẾ TIẾNG ỒN

Nếu có thể hãy tắt tất cả đèn, TV,... để giúp con bạn biết đã đến giờ đi ngủ. Hãy đảm bào rằng cả gia đình bạn sẽ yên tĩnh trong giờ ngủ của trẻ vào những tuần đầu tiên cho đến khi con thiết lập được thói quen ngủ đúng giờ.

QUẦN ÁO VÀ KHĂN TRẢI GIƯỜNG THOẢI MÁI

Cho bé mặc những bộ quần áo ngủ thoải mái để bé bắt đầu liên kết nó với thời gian ngủ. Giữ cho giường không có nhiều đồ chơi và lựa chọn chăn ga gối đệm hợp lý.

Nguồn: Sưu tầm

Quý phụ huynh muốn tìm hiểu thêm hoặc mua lẻ/cả bộ sản phẩm của Jello vui lòng liên hệ:

🌟 Website: stemstorevn.com

🌟 Hotline: 024 6666 6997 - HN/ 0914 931 363 - HCM

🌟 Trụ sở Hà Nội: BT04, HDI Homes 201 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, Hà Nội

🌟 Chi nhánh HCM: Tòa nhà Winhome 793 Trần Xuân Soạn, Quận 7, Hồ Chí Minh

Dạy học online mùa Covid-19

Dịch bệnh kéo dài khiến học sinh các cấp được nghỉ học. Nhiều trường học đang cố gắng đẩy mạnh dạy và học online, truyền hình theo chỉ đạo của Bộ Giáo Dục và Đào Tạo. Tuy nhiên việc dạy học on...
Viết bình luận của bạn:
024 6666 6997